ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കു . ഹൃദ്രോഗം, അമിതവണ്ണം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു ബീറ്റ്റൂട്ടിൻ്റെ നൈട്രേറ്റുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുകയും വിപുലീകരിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ആയിട്ടും ഉപയോഗിക്കാം ശരീര ക്ഷീണത്തിന് നല്ലൊരു പാനീയം കൂടിയാണിത് ഹലുവ പുഡ്ഡിംഗ് നിരവധി പലഹാരങ്ങളും ഇതുകൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാം
ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ ബീറ്റൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രാസവസ്തുവായ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ്റെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വ്യായാമ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ നൈട്രേറ്റുകൾ സഹിഷ്ണുത പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പവർ ഔട്ട്പുട്ട് ക്ഷീണത്തിനുള്ള സമയം.
കരൾ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: ബീറ്റ്റൂട്ടിലെ ബീറ്റൈനിന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്,